Facepulls

[Ilmar]

Testade denna övning första gången någonsin igår kväll och den kändes  :confused:... rätt så bra. Det kändes som om övningen tog på axlarna/allra översta ryggen och lite på armarna. Kan någon säga med exakthet vilka muskelgrupper denna övning tar på?

[Fredric]

Baksida axlar, trapz, övre rygg samt lite biceps och axeln överlag

[Admin]

Hur går det med facepulls träningen Ilmar?

[Pettson]

Kan någon säga med exakthet vilka muskelgrupper denna övning tar på?

Använd dragremmar annars finns en ohygglig risk att underarmarna oavsiktligt involveras

[Ilmar]

Som svar på Animals fråga: jag vill hävda att det går bra. Senast jag körde vill jag minnas att jag räknade reps till åtta stycken i tre set (jämför min träningsjournal).

[free willy]

Kan någon säga med exakthet vilka muskelgrupper denna övning tar på?

Använd dragremmar annars finns en ohygglig risk att underarmarna oavsiktligt involveras

Pettson dragremmar (sk skrajsnören) samt annan stöd utrustning skall alltid undvikas och endast användas till max belastningsövningar där de gör nytta. Anser jag, efter principen man är aldrig starkare än sin svagaste länk sug på den  v@sla